Sebut tentang intermittent fasting, ramai kan pernah dengar? Intermittent Fasting atau dikenali sebagai IF ni memang dah menjadi common especially untuk orang yang nak weight loss. Diet IF adalah cara pemakanan yang melarang pengambilan makanan pada waktu-waktu tertentu. Tapi berbeza dengan amalan puasa Ramadhan, diet IF dibenarkan untuk anda minum air kosong atau sumber…
Dah diet dan dah kurus tapi sekejap aja badan cepat naik balik! Tak boleh nak maintain pun kurus tu. Ramai kan yang pernah alami macam ni? Puncanya ialah badan masih tebal dengan toksin. Bila toksin pun banyak kat badan, makan supplement diet apa pun tak jalan. Inilah yang jadi bila kita hanya diet tanpa buat detox….
Biasa dengar kan orang duk sebut IF ni. Tapi masih keliru atau masih belum tahu apa itu IF ? Intermittent Fasting atau dikenali dengan nama pendek IF adalah satu kaedah yang digunakan dengan mengatur waktu makan untuk tujuan kesihatan. Biasanya diet lain lebih fokus kepada pengaturan makanan tapi dengan cara diet intermittent fasting (IF) pula lebih menumpukan bila…